行程概览
永吉县位于吉林省中东部，山水资源丰富，气候宜人，适合老年人慢节奏旅行。本行程以‘少步行、多休憩、重体验’为原则，安排每日活动不超过3小时，确保轻松无忧。
第一天：松花湖静心之旅
- 上午：乘车前往松花湖景区，选择湖岸平坦观景台漫步，欣赏湖光山色，避免乘船颠簸。
- 中午：在景区附近农家乐用餐，推荐清蒸鱼、豆腐等软烂易消化菜品。
- 下午：返回县城入住酒店（建议选择带电梯的星级酒店），休息2小时后可自由活动。
- 贴心提示：湖边风大，备好薄外套；全程以静坐观景为主，减少体力消耗。
第二天：北大壶自然轻徒步
- 上午：前往北大壶度假区，乘坐缆车至半山腰（需确认老年人身体状况允许），在平缓步道散步，呼吸森林负氧离子。
- 中午：景区内餐厅用餐，以温热粥品和清淡炒菜为主。
- 下午：返回酒店午休，傍晚在酒店周边公园散步。
- 贴心提示：徒步距离控制在1公里内，备好登山杖辅助；避开陡坡路段。
第三天：温泉康养与返程
- 上午：前往永吉当地温泉中心，选择低温泡池（38-40℃），浸泡时间不超过20分钟，促进血液循环。
- 中午：温泉内用餐，推荐养生汤羹。
- 下午：整理行李，乘车返程。
- 贴心提示：温泉前后补充水分，高血压患者需咨询医生；安排充足休息时间避免劳累。
整体建议
- 交通：包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行距离。
- 饮食：以少盐、软烂、温热食物为主，避免生冷油腻。
- 安全：随身携带常用药物，每日行程预留午休时间。